Skaffa en egen gratis hemsida   

Ladda om sidan/Synkronisera inloggning

 

Senast uppdaterad 2014-09-28

 

 

NYHETER !

Deltagarlistan till Bänk-DM 27/9-2014 finns inlagd under flik Tävlingsinformation - Aktuella tävlingar.                             OBS! NY Starttid. KL. 11.00

 

 

 

Nybörjarträningen startar igen Vecka 35 !

Onsdagen den 27/8 kör vi igång med start Kl. 16.30-17.30 för nybörjare (utan tidigare erfarenhet ) och ca:17.30-19.00 för er som varit med sedan tidigare.

 

 

 

 

 

 

 

Framgångar för Linköpings Atletklubb på SM i Helgen. Två guld, två silver och ett Brons i klassisk styrkelyft. ( Örebro )

 

 
I helgen avgjordes SM i klassisk styrkelyft för ungdomar, juniorer och veteraner. LAK hade 5 deltagare under helgen, två veteraner, två juniorer och en ungdom.
 
Först ut var Tord Nilsson som under fredagen kammade hem veteranklass master 2 i klassen 105Kg med sammanlagt 585 kg, lika som tvåan men vann på lägre kroppsvikt. En mycket rafflande fight som avgjordes i sista lyftet efter en makalös upphämtning av Tord.
 
Nästa man ut var Ove Flisberg i Veteran master 2 som tog en silvermedalj i klassen -120Kg.
 
På lördagen och söndagen var det dags för våra yngre lyftare att presentera sig.
På lördagen tog Martin Allard Bronsmedaljen i klassen herrjuniorer 74Kg.
 
På söndagen var det dags för Emilia Lindskog och Martin Runqvist, där Emilia tog silvermedaljen i damernas ungdomsklass 63 Kg och Martin Runqvist tog guld i juniorklassen -120 Kg.

 
 
Resultat:                      viktklass    Knäböj         Bänkpress    Marklyft                Sammanlagt
 
 
Veteran M2
 
(50-59år)
 
                 
 
Tord Nilsson                    105 Kg       200 Kg          110 Kg          275 Kg                  585 Kg
 
 
Veteran M1                                   
 
(40-49 år)
 
 
Ove Flisberg                    -120 Kg      250 Kg          185 Kg          265 Kg                  700 Kg                                                                               
 
 
Herrjuniorer
 
 
Martin Allard                       74 Kg     182,5 kg         127,5 Kg       212,5 Kg                522,5 Kg
 
 
Martin Runqvist                -120 Kg      250 Kg          167,5 Kg       260 Kg                   687,5 Kg
 
 
Damer Ungdom
 
 

 

Emilia Lindskog                  63 Kg        80 Kg            57,5 Kg       112,5 Kg                250 Kg

 

 
 
 
U / J / V - SM Klassisk Styrkelyft

Fredagens tävling i Klass 105 kg Master 2 blev spännande mot slutet. Till sist stod en av våra lyftare överst på pallen som svensk mästare i Klassisk Styrkelyft. Mycket bra jobbat Tord Nilsson och ett STORT GRATTIS !!!

Resultat: Knäböj 200 kg - Bänkpress 110 kg - Marklyft 275 kg


 

 

Starttider för våra lyftare på Klassiska SM Örebro 9-11/5

                                        Namn:                   Grupp:       Starttid: 
                                        Tord Nilsson                4          Fred.  12.45

                                        Ove Flisberg                7          Fred.  16.45

                                        Martin Allard              11          Lörd.   14.45
                                        Martin Runqvist         14          Sön.    09.00
                                        Emilia Lindskog         15          Sön.    09.00

 
 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

Kul med en LAK lyftare högst upp på pallen i veteran SM. Ove Flisberg har i år både vunnit senior SM och veteran SM Master 1 i -120 kg klassen i styrkelyft för LAK. Ove gjorde 310 kg i knäböj, 272,5 kg i bänk, i marklyft 300 kg. Ett stort grattis till Ove!

Även Magnus Klasson har visat framfötterna och bärgat en silvermedalj på senior SM i styrkelyft i klassen +120 kg. 

Vilka förebilder för klubbens övriga lyftare!

 

_________________________________________________________

 

Nybörjarträning!

 

Från och med 15 Januari startar vi upp med nybörjarträningen i Styrkelyft igen.

 

Vi kommer att köra Onsdagar

mellan klockan 16.30-ca 19.00.

Hör gärna av er några dagar innan

så vi vet hur många som kommer.

Anmälan sker till Olle Dahlqvist per telefon eller email

0703 528499 eller 013 105472, kansli.lak@gmail.com

 

Varmt välkomna / Styrelsen LAK

 ____________________________________________

 

Gemensam styrkelyftsträning hålls på

onsdagar mellan 18.00 och ca 20.00.
Tyngdlyftning måndagar och onsdagar ca 19.00- 20.30

och eventuellt fredagar.

Vi ser gärna att nybörjare hör av sig till oss och vill börja träna.
Alla är välkomna, både nybörjare och gamla trotjänare.

Vi hörs snart igen!
Hälsningar /Styrelsen
__________________________________________________

 

Var med och stöd våran förening!

Har du ett spelkort kan du välja favoritförening (Linköpings AK) .

Gå in på länken nedan för mer information.

 

 

 

 


  Hemsidesansvarig Mickaela Dahlqvist
mickaela.dahlqvist@gmail.com

 

 

 

 

.